入秋常泡脚 ，
胜过吃补药 。
禁忌需记牢 ，
养生身体好 。
民间谚语说：“白露身不露 ，寒露脚不露” ，依医理 ，浊阴在下 ，清阳在上 ，寒从脚下起 ，热重新上散 。随着阳气内收 ，寒露养生在不露身之外 ，还须注重足部保暖 ，以免寒从下生 。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭证自然征象 ，“夏盹秋乏”是我们每小我私家都不可阻止的 。并且秋季容易引发秋季悲情症 �；岱浩鹦那槭ё佟⑹秤徽瘛⑹叩日飨� 。一旦有这种征象 ，可通过泡脚 ，提高睡眠质量、振奋精神 。增进血液循环 ，提高对抗力 。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火 。泡脚 ，增进血液循环 ，增添血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供应 ，有利于缓解干燥 。
3、改善头痛：秋季气温转变大 ，容易引起偏头痛的爆发 。泡脚可以让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血 。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药 ，穷人泡泡脚”这样的说法 ，由于通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区 ，平衡阴阳和改善脏腑功效 ，也属于一种变相的进补 。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中 ，只管不要在饱腹、过饥或正在进食状态下举行 ，由于泡脚会增进血液循环 ，这样会导致泛起头晕不适等情形 。饭后半小时内不建议泡脚 ，由于会影响胃部血液的供应 。
2、特殊疾病泡脚需注重：特殊人群如心脏病、心功效不全患者 ，低血压、经常头晕的人 ，不宜用太热的水泡脚 。由于用热水泡脚 ，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由主要脏器流向体表 ，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧 ，关于有心脏病、低血压的人群来说 ，就会增添他们发病的危险 。
3、糖尿病患者注重水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度 ，纵然水温很高 ，他们也感受不到 ，容易被烫伤 ，从而引发很是严重的效果 ，以是要注重泡脚的水温 。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人 ，病情严重到起疱时 ，就不宜用热水泡脚 ，由于这样很容易造成伤口熏染 。足部有炎症、皮肤病 ，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚 。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状 。以是 ，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳 。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克 。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内 ，泡脚30分钟 ，逐日一次 。
功效：活血通经、滋润皮肤 ，缓解肢体严寒及皮肤干燥等 。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克 。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，倒入蒸汽足浴盆 ，浸泡双足30分钟 ，逐日一次 ，每剂药重复使用2～3天 。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效 。
入秋常泡脚 ，
胜过吃补药 。
禁忌需记牢 ，
养生身体好 。
民间谚语说：“白露身不露 ，寒露脚不露” ，依医理 ，浊阴在下 ，清阳在上 ，寒从脚下起 ，热重新上散 。随着阳气内收 ，寒露养生在不露身之外 ，还须注重足部保暖 ，以免寒从下生 。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭证自然征象 ，“夏盹秋乏”是我们每小我私家都不可阻止的 。并且秋季容易引发秋季悲情症 �；岱浩鹦那槭ё佟⑹秤徽瘛⑹叩日飨� 。一旦有这种征象 ，可通过泡脚 ，提高睡眠质量、振奋精神 。增进血液循环 ，提高对抗力 。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火 。泡脚 ，增进血液循环 ，增添血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供应 ，有利于缓解干燥 。
3、改善头痛：秋季气温转变大 ，容易引起偏头痛的爆发 。泡脚可以让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血 。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药 ，穷人泡泡脚”这样的说法 ，由于通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区 ，平衡阴阳和改善脏腑功效 ，也属于一种变相的进补 。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中 ，只管不要在饱腹、过饥或正在进食状态下举行 ，由于泡脚会增进血液循环 ，这样会导致泛起头晕不适等情形 。饭后半小时内不建议泡脚 ，由于会影响胃部血液的供应 。
2、特殊疾病泡脚需注重：特殊人群如心脏病、心功效不全患者 ，低血压、经常头晕的人 ，不宜用太热的水泡脚 。由于用热水泡脚 ，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由主要脏器流向体表 ，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧 ，关于有心脏病、低血压的人群来说 ，就会增添他们发病的危险 。
3、糖尿病患者注重水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度 ，纵然水温很高 ，他们也感受不到 ，容易被烫伤 ，从而引发很是严重的效果 ，以是要注重泡脚的水温 。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人 ，病情严重到起疱时 ，就不宜用热水泡脚 ，由于这样很容易造成伤口熏染 。足部有炎症、皮肤病 ，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚 。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状 。以是 ，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳 。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克 。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内 ，泡脚30分钟 ，逐日一次 。
功效：活血通经、滋润皮肤 ，缓解肢体严寒及皮肤干燥等 。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克 。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，倒入蒸汽足浴盆 ，浸泡双足30分钟 ，逐日一次 ，每剂药重复使用2～3天 。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效 。