夏日炎炎 ，不少人选择以“冷”解暑 ，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上 ，在古板中医疗法中有不少解暑的妙招 ，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿热与气滞宣泄出来 ，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导 ，通过特制的刮痧用具和响应的手法 ，蘸取一定的介质 ，在体表举行重复刮动、摩擦 ，使皮肤局部泛起红色粟粒状 ，或暗红色出血点等“出痧”转变 ，从而抵达活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点 ，临床应用普遍 ，适合医疗及家庭保健。
暑为夏日主气 ，若是不注重避暑 ，很可能会引起中暑的征象。爆发中暑之后 ，最典范的症状为头晕眼花、出虚汗 ，严重的还会导致晕厥和休克。中医以为 ，高温天气加上劳累太过 ，导致人体元气亏虚 ，暑热之邪攻其不备所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张 ，增进气血循环 ，抵达散热的效果 ，也可将暑湿之邪实时“刮”除 ，起到解表清暑、宁心开窍之功效。别的 ，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、帮助正气、增进代谢、协调阴阳的作用 ，从而缓解身体不适。
二、刮痧后出痧颜色
有不少人以为 ，刮痧后留下的痧斑 ，紫色到玄色之间 ，代表身体里冷气重；鲜红到潮红色之间 ，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情形。着实 ，我们不可单凭出痧的颜色判断病证的寒热轻重。
出痧的历程是一种毛细血管受外力挤压后破碎 ，少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的征象。血管受刺激后血管扩张 ，可使身体内的瘀浊、邪气疏散 ，抵达疏通经络、调理脏腑、治疗疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的 ，有的是红色的；尚有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考依据 ，详细还要靠施术者现场视察。
三、刮痧的顺应症
刮痧不但对解暑有很好的效果 ，还适用于其他疾病 ，应用规模十分普遍。主要的适用病症包括伤风、恳蛟等呼吸系统疾��；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症 ，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
一样平常来说 ，刮痧部位主要在背部 ，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢举行。然而 ，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位 ，以及泛起急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不可刮痧的。
四、哪些人不可刮痧
并不是所有的人群都可以刮痧 ，如体型过于消瘦者 ，局部皮肤有病变者 ，有严重心脑血管疾病或肝肾功效不全者 ，全身浮肿者 ，孕妇 ，有出血倾向者（如严重血虚、白血病、再生障碍性血虚和血小板镌汰性疾�。┑� ，要榨取刮痧 ，不然会导致病情越来越严重。
别的 ，过饥或过饱 ，太过疲劳或醉酒者 ，也不应大面积举行刮痧。
五、刮痧注重事项
1、夏日刮痧时 ，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避严寒与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前 ，不宜在原处举行再次刮试出痧。再次刮痧时间需距离3－6天 ，以皮肤上痧退为标准。
夏日炎炎 ，不少人选择以“冷”解暑 ，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上 ，在古板中医疗法中有不少解暑的妙招 ，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿热与气滞宣泄出来 ，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导 ，通过特制的刮痧用具和响应的手法 ，蘸取一定的介质 ，在体表举行重复刮动、摩擦 ，使皮肤局部泛起红色粟粒状 ，或暗红色出血点等“出痧”转变 ，从而抵达活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点 ，临床应用普遍 ，适合医疗及家庭保健。
暑为夏日主气 ，若是不注重避暑 ，很可能会引起中暑的征象。爆发中暑之后 ，最典范的症状为头晕眼花、出虚汗 ，严重的还会导致晕厥和休克。中医以为 ，高温天气加上劳累太过 ，导致人体元气亏虚 ，暑热之邪攻其不备所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张 ，增进气血循环 ，抵达散热的效果 ，也可将暑湿之邪实时“刮”除 ，起到解表清暑、宁心开窍之功效。别的 ，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、帮助正气、增进代谢、协调阴阳的作用 ，从而缓解身体不适。
二、刮痧后出痧颜色
有不少人以为 ，刮痧后留下的痧斑 ，紫色到玄色之间 ，代表身体里冷气重；鲜红到潮红色之间 ，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情形。着实 ，我们不可单凭出痧的颜色判断病证的寒热轻重。
出痧的历程是一种毛细血管受外力挤压后破碎 ，少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的征象。血管受刺激后血管扩张 ，可使身体内的瘀浊、邪气疏散 ，抵达疏通经络、调理脏腑、治疗疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的 ，有的是红色的；尚有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考依据 ，详细还要靠施术者现场视察。
三、刮痧的顺应症
刮痧不但对解暑有很好的效果 ，还适用于其他疾病 ，应用规模十分普遍。主要的适用病症包括伤风、恳蛟等呼吸系统疾��；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症 ，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
一样平常来说 ，刮痧部位主要在背部 ，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢举行。然而 ，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位 ，以及泛起急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不可刮痧的。
四、哪些人不可刮痧
并不是所有的人群都可以刮痧 ，如体型过于消瘦者 ，局部皮肤有病变者 ，有严重心脑血管疾病或肝肾功效不全者 ，全身浮肿者 ，孕妇 ，有出血倾向者（如严重血虚、白血病、再生障碍性血虚和血小板镌汰性疾�。┑� ，要榨取刮痧 ，不然会导致病情越来越严重。
别的 ，过饥或过饱 ，太过疲劳或醉酒者 ，也不应大面积举行刮痧。
五、刮痧注重事项
1、夏日刮痧时 ，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避严寒与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前 ，不宜在原处举行再次刮试出痧。再次刮痧时间需距离3－6天 ，以皮肤上痧退为标准。