夏日是中暑高发季，做好防暑事情至关主要 。若失慎中暑，除了接纳通例解暑步伐，还可以用一些中药泡水喝来解暑，同时还能保健身体、增强对抗力 。下面就为各人先容 6 种适合夏日泡水解暑的中药 。
一、薄荷：辛凉解暑通体畅
中医以为，薄荷性凉，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热，缓解胃部胀气 。其“辛中带凉”，常温饮用即可解暑，不伤胃还能疏散暑热，让人通体愉快 。别的，薄荷还能清利头目、利咽、透疹 。日�？捎酶杀『梢� 5 - 10 克、绿茶 5 克，加开水 400 毫升浸泡 5 分钟左右，滤渣饮用，可依口胃加少量冰糖或蜂蜜 。也可直接冲泡，做成小茶包更利便，可重复加水饮用 。不过，薄荷不宜长时间水煎，以免影响药效 。
二、金银花：清热解毒有禁忌
金银花有清热解毒、凉血止血的作用，适合咽喉肿痛、外感风热患者 。平时取 10 克白菊花和金银花，用开水冲泡即可 。但金银花性寒凉，孕妇、老人、脾胃虚弱者不可饮用，不然易导致腹泻 。
三、菊花：清热明目有考究
菊花能清热去火、明目，缓解视力模糊和疲劳 。日�？捎镁栈� 10 克、荷叶 10 克开水冲泡，有清热解暑功效，适合血压偏高、对抗力低、易头晕、胃口差的老人；也可用白菊花 5 克，50 毫升开水冲泡后凉饮，能清热解毒 。不过，菊花不可长时间一连饮用，以免造成体寒、加重腹泻 。
四、三七花：功效多但慎用
三七花有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，适合偏头痛、失眠患者，还能清热解毒、降血脂、止血止痛、增强免疫力 。平时直接用开水冲泡即可 。但身体虚寒者慎用，会加重虚寒症状；风寒伤风时代以及女性心理期、孕期也要慎用 。
五、麦冬：养阴润肺缓燥热
麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效 。益气养阴名方“生脉饮”就由红参、麦冬、五味子组成，可用于多种疾病 。一样平常用麦冬泡水，能缓解因熬夜等导致的口干舌燥、干咳、心悸失眠等燥热症状，可依口胃加适量蜂蜜 。
六、蔷薇花：清热止痢细菌消
蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，能清热解暑、止血止痢，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等 。其含有的挥发油可抑制多种细菌滋生，适合炎天服用 。平时取 3 - 5 朵蔷薇花洗净沏茶即可 。
夏日炎热易中暑，上述 6 种中药泡水可有用解暑 。别的，绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的作用 。但需注重，脾胃虚寒者不宜饮用上述茶类 。各人可凭证自身情形选择合适的解暑要领，轻松度过炎炎夏日 。
夏日是中暑高发季，做好防暑事情至关主要 。若失慎中暑，除了接纳通例解暑步伐，还可以用一些中药泡水喝来解暑，同时还能保健身体、增强对抗力 。下面就为各人先容 6 种适合夏日泡水解暑的中药 。
一、薄荷：辛凉解暑通体畅
中医以为，薄荷性凉，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热，缓解胃部胀气 。其“辛中带凉”，常温饮用即可解暑，不伤胃还能疏散暑热，让人通体愉快 。别的，薄荷还能清利头目、利咽、透疹 。日�？捎酶杀『梢� 5 - 10 克、绿茶 5 克，加开水 400 毫升浸泡 5 分钟左右，滤渣饮用，可依口胃加少量冰糖或蜂蜜 。也可直接冲泡，做成小茶包更利便，可重复加水饮用 。不过，薄荷不宜长时间水煎，以免影响药效 。
二、金银花：清热解毒有禁忌
金银花有清热解毒、凉血止血的作用，适合咽喉肿痛、外感风热患者 。平时取 10 克白菊花和金银花，用开水冲泡即可 。但金银花性寒凉，孕妇、老人、脾胃虚弱者不可饮用，不然易导致腹泻 。
三、菊花：清热明目有考究
菊花能清热去火、明目，缓解视力模糊和疲劳 。日�？捎镁栈� 10 克、荷叶 10 克开水冲泡，有清热解暑功效，适合血压偏高、对抗力低、易头晕、胃口差的老人；也可用白菊花 5 克，50 毫升开水冲泡后凉饮，能清热解毒 。不过，菊花不可长时间一连饮用，以免造成体寒、加重腹泻 。
四、三七花：功效多但慎用
三七花有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，适合偏头痛、失眠患者，还能清热解毒、降血脂、止血止痛、增强免疫力 。平时直接用开水冲泡即可 。但身体虚寒者慎用，会加重虚寒症状；风寒伤风时代以及女性心理期、孕期也要慎用 。
五、麦冬：养阴润肺缓燥热
麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效 。益气养阴名方“生脉饮”就由红参、麦冬、五味子组成，可用于多种疾病 。一样平常用麦冬泡水，能缓解因熬夜等导致的口干舌燥、干咳、心悸失眠等燥热症状，可依口胃加适量蜂蜜 。
六、蔷薇花：清热止痢细菌消
蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，能清热解暑、止血止痢，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等 。其含有的挥发油可抑制多种细菌滋生，适合炎天服用 。平时取 3 - 5 朵蔷薇花洗净沏茶即可 。
夏日炎热易中暑，上述 6 种中药泡水可有用解暑 。别的，绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的作用 。但需注重，脾胃虚寒者不宜饮用上述茶类 。各人可凭证自身情形选择合适的解暑要领，轻松度过炎炎夏日 。