伤风时，鼻塞、流鼻涕让人苦不堪言，许多人会用力擤鼻涕，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”，然而这种看似愉快的要领实则过失，可能引发诸多问题。下面3868la银河总站康健为各人先容准确擤鼻涕的要领、擤鼻涕不当的效果以及缓解鼻堵的小妙招。
一、擤鼻涕不当的效果
1、儿童易患中耳炎：鼻腔与耳朵间有咽鼓管，儿童咽鼓管短直。伤风时咽鼓管黏膜肿胀梗塞，中耳形成负压，用力擤鼻涕会把鼻涕和病原体“压”进耳朵，引发中耳炎，影响听力。
2、老人可能血压飙升：有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，用力擤鼻涕会使胸腔和血管压力骤变，导致血管缩短，血压一过性升高，引发头晕、头痛，甚至有危险。
二、准确擤鼻涕的要领
只需两步：拿柔软纸巾，轻压一侧鼻孔；第一步，用另一侧鼻孔轻轻呼气擤鼻涕（别太用力，能擤出即可）；第二步，换边重复，擤完洗手。孩子不会的话，家长可用吸鼻器资助，别让孩子使劲擤。鼻塞严重、鼻涕黏稠难擤，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损，有高血压、心脏病等基础疾病，以及儿童、老人等对抗力弱的人群，只管阻止用力擤鼻涕，须要时就医。
三、缓解鼻堵的小妙招
1、增添湿度：鼻黏膜喜湿润，干燥会加重不适�？缮毡滤�，将鼻子凑到杯口（注重阻止烫伤），吸5至10分钟蒸汽；或洗完澡在浴室多待一会儿，使用水蒸气滋润鼻子；家里放加湿器，湿度调至50% - 60%也有用。
2、给鼻黏膜洗个澡：专心理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐）给鼻黏膜保湿，天天喷2至3次，每次每个鼻孔1至2下。它温顺清静，婴儿、孕妇都能用，能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕、冲掉病菌，缓解鼻塞。
3、调解睡眠姿势：鼻塞影响睡觉时，侧着睡并将头部垫高，使用重力减轻鼻塞。
4、通气鼻贴：年岁大的孩子和成人可用通气鼻贴，物理扩张鼻腔，天天使用不凌驾12小时，局部皮肤破�；蚬粽咦柚故褂�。也可用温热毛巾敷鼻部，每次10至15分钟，天天2至3次。
5、鼻子护肤：频仍擤鼻涕易擦红、擦疼皮肤，甚至擦破。用柔软棉柔巾，擤完后涂凡士林，皮肤破损可涂莫匹罗星或红霉素软膏。
伤风鼻塞、流鼻涕虽常见，但准确应对很主要。掌握准确擤鼻涕要领缓和解鼻堵小妙招，能让我们在伤风时更恬静，镌汰不须要的康健危害。
伤风时，鼻塞、流鼻涕让人苦不堪言，许多人会用力擤鼻涕，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”，然而这种看似愉快的要领实则过失，可能引发诸多问题。下面3868la银河总站康健为各人先容准确擤鼻涕的要领、擤鼻涕不当的效果以及缓解鼻堵的小妙招。
一、擤鼻涕不当的效果
1、儿童易患中耳炎：鼻腔与耳朵间有咽鼓管，儿童咽鼓管短直。伤风时咽鼓管黏膜肿胀梗塞，中耳形成负压，用力擤鼻涕会把鼻涕和病原体“压”进耳朵，引发中耳炎，影响听力。
2、老人可能血压飙升：有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，用力擤鼻涕会使胸腔和血管压力骤变，导致血管缩短，血压一过性升高，引发头晕、头痛，甚至有危险。
二、准确擤鼻涕的要领
只需两步：拿柔软纸巾，轻压一侧鼻孔；第一步，用另一侧鼻孔轻轻呼气擤鼻涕（别太用力，能擤出即可）；第二步，换边重复，擤完洗手。孩子不会的话，家长可用吸鼻器资助，别让孩子使劲擤。鼻塞严重、鼻涕黏稠难擤，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损，有高血压、心脏病等基础疾病，以及儿童、老人等对抗力弱的人群，只管阻止用力擤鼻涕，须要时就医。
三、缓解鼻堵的小妙招
1、增添湿度：鼻黏膜喜湿润，干燥会加重不适�？缮毡滤�，将鼻子凑到杯口（注重阻止烫伤），吸5至10分钟蒸汽；或洗完澡在浴室多待一会儿，使用水蒸气滋润鼻子；家里放加湿器，湿度调至50% - 60%也有用。
2、给鼻黏膜洗个澡：专心理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐）给鼻黏膜保湿，天天喷2至3次，每次每个鼻孔1至2下。它温顺清静，婴儿、孕妇都能用，能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕、冲掉病菌，缓解鼻塞。
3、调解睡眠姿势：鼻塞影响睡觉时，侧着睡并将头部垫高，使用重力减轻鼻塞。
4、通气鼻贴：年岁大的孩子和成人可用通气鼻贴，物理扩张鼻腔，天天使用不凌驾12小时，局部皮肤破�；蚬粽咦柚故褂�。也可用温热毛巾敷鼻部，每次10至15分钟，天天2至3次。
5、鼻子护肤：频仍擤鼻涕易擦红、擦疼皮肤，甚至擦破。用柔软棉柔巾，擤完后涂凡士林，皮肤破损可涂莫匹罗星或红霉素软膏。
伤风鼻塞、流鼻涕虽常见，但准确应对很主要。掌握准确擤鼻涕要领缓和解鼻堵小妙招，能让我们在伤风时更恬静，镌汰不须要的康健危害。