炎炎夏日 ，出汗增多 ，沐浴成为天天的“必修课”。有人一天不洗就难受 ，也有人以为“没出大汗就不必洗”。从康健角度看 ，炎天究竟该多久洗一次澡？水温、产品和洗后照顾护士又有哪些考究？
一、频率：炎天建议天天洗一次
高温天气下 ，皮肤渗透的皮脂、汗液和外界灰尘混淆 ，容易梗塞毛孔 ，引发瘙痒、长痘甚至毛囊炎。从康健角度出发 ，炎天更推荐天天洗一次澡。
一项针对617人的视察发明：天天沐浴的人 ，自我康健感受更好 ，睡眠质量也更高。沐浴不但能清洁皮肤 ，还能舒缓压力、改善情绪。对晚年人而言 ，勤沐浴尚有助于降低失能危害 ，预防抑郁和认知功效下降。虽然 ，若是皮肤自己有湿疹、过敏等问题 ，建议凭证医生指导调解频率。
二、水温：别“烫洗” ，37℃-40℃最相宜
许多人以为热水洗得清洁、解乏 ，但水温过高会破损皮肤外貌的皮脂膜 ，导致皮肤干燥、脱屑、越洗越痒。
建议水温控制在37℃-40℃ ，靠近体温即可。洗完后用毛巾轻轻按干 ，不要用力揉搓 ，趁皮肤还微湿时涂抹润肤霜 ，锁住水分。
三、产品：选对沐浴产品很要害
炎天沐浴 ，光用水冲不敷 ，选对产品同样主要。通俗沐浴露多偏碱性 ，恒久使用可能破损皮肤酸碱平衡 ，导致干涩、过敏。相比之下 ，纯中药提取的洁肤抑菌液更为温顺。
无论使用哪种产品 ，洗完后都建议实时涂抹润肤乳 ，尤其是皮肤偏干或容易过敏的人。若是炎天有热痱、湿疹困扰 ，沐浴时配合抑菌液清洁 ，洗后增强保湿 ，能显着改善。
炎天天天洗一次澡 ，不脏不伤肤。选对产品、控好水温、洗后保湿——这三点做到了 ，皮肤会谢谢你。
炎炎夏日 ，出汗增多 ，沐浴成为天天的“必修课”。有人一天不洗就难受 ，也有人以为“没出大汗就不必洗”。从康健角度看 ，炎天究竟该多久洗一次澡？水温、产品和洗后照顾护士又有哪些考究？
一、频率：炎天建议天天洗一次
高温天气下 ，皮肤渗透的皮脂、汗液和外界灰尘混淆 ，容易梗塞毛孔 ，引发瘙痒、长痘甚至毛囊炎。从康健角度出发 ，炎天更推荐天天洗一次澡。
一项针对617人的视察发明：天天沐浴的人 ，自我康健感受更好 ，睡眠质量也更高。沐浴不但能清洁皮肤 ，还能舒缓压力、改善情绪。对晚年人而言 ，勤沐浴尚有助于降低失能危害 ，预防抑郁和认知功效下降。虽然 ，若是皮肤自己有湿疹、过敏等问题 ，建议凭证医生指导调解频率。
二、水温：别“烫洗” ，37℃-40℃最相宜
许多人以为热水洗得清洁、解乏 ，但水温过高会破损皮肤外貌的皮脂膜 ，导致皮肤干燥、脱屑、越洗越痒。
建议水温控制在37℃-40℃ ，靠近体温即可。洗完后用毛巾轻轻按干 ，不要用力揉搓 ，趁皮肤还微湿时涂抹润肤霜 ，锁住水分。
三、产品：选对沐浴产品很要害
炎天沐浴 ，光用水冲不敷 ，选对产品同样主要。通俗沐浴露多偏碱性 ，恒久使用可能破损皮肤酸碱平衡 ，导致干涩、过敏。相比之下 ，纯中药提取的洁肤抑菌液更为温顺。
无论使用哪种产品 ，洗完后都建议实时涂抹润肤乳 ，尤其是皮肤偏干或容易过敏的人。若是炎天有热痱、湿疹困扰 ，沐浴时配合抑菌液清洁 ，洗后增强保湿 ，能显着改善。
炎天天天洗一次澡 ，不脏不伤肤。选对产品、控好水温、洗后保湿——这三点做到了 ，皮肤会谢谢你。