中药养生茶因其利便、易做 ，深得各个年岁段的养生喜欢者喜欢 。可是 ，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性 ，以是 ，喝前一定要辨证 ，喝错了反而会对身体有害 。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ，入肝经 ，可明目 。菊花性微寒 ，有清热解毒的功效 。枸杞药性平和 ，养肝明目 。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果 ，对风热伤风、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果 。可是 ，由于菊花性寒 ，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝 ，经期女性、患有风寒伤风人也不宜喝 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用 ，较量相宜女性服用 ，同时对高血压患者来说也有不错的功效 ，日� ？捎霉鏊迮莞稍锩倒寤�3~5朵即可 ，也可放入大枣或凭证体质与红茶或绿茶同饮 。
可是 ，玫瑰花茶中含鞣酸较量多 ，与食物中的卵白质团结天生不易消化吸收的鞣酸卵白 ，会导致便秘 ，以是便秘的人不要喝 。另外 ，玫瑰花茶属于温热花卉饮品 。关于阴虚火旺、实热者来说不要饮用 ，喝得过多容易导致阴火加重 。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘 ，补中益气、养血安神 。用于脾胃虚弱、血虚虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗 。桂圆性温热 ，补血安神、健脑益智、补养心脾 ，对失眠、心悸、神经虚弱、影象力减退、血虚等有较量好的疗效 。两者适用起到扶正的作用 ，适合气血缺乏的人喝 。
可是 ，桂圆肉性温 ，吃了容易上火 ，建议沏茶的时间可以将桂圆壳打碎一起泡 ，可以中和吃桂圆肉带来的火气 。另外桂圆红枣茶 ，含自然糖分较高 ，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ，上火发炎时也需忌食 。
4、金银花茶
金银花性寒 ，味甘 ，具有清热解毒、疏散风热的功效 。由于金银花茶较量寒 ，除怒气较量兴旺经常上火的人以外 ，其他体质的人不建议恒久喝 。痛经患者、体质虚寒的患者只管阻止服用 。另外 ，咽喉痛的患者多属于虚火 ，金银花以治疗实火为主 ，以是 ，这类患者建议用生甘草泡水喝取代 。
5、薄荷茶
薄荷性凉 ，味辛 ，具有疏风散热、清利头目的功效 。主治风热伤风、头痛、目赤、咽喉肿痛等 。薄荷一样平常不建议单独使用 ，需配伍其他药材使用 。另外 ，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服 。
以是 ，公共喝养生茶要凭证详细症状和自身体质特点来调配 。现代人体质较量重大 ，许多人都是几种体质复合在一起 。像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛 ，上火的症状较量显着 ，可是手脚冰冷、怕冷、小便清 ，这就属于上热下寒 ，所谓的上火症状只是虚火 ，并非实火 。这个时间若是直接去喝祛火的养生茶 ，早先也许会起到一定的效果 ，可是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除 ，反而身体会越喝越虚 ，损伤了阴精或阳气 。
养生茶是有偏性的 ，恒久饮用配伍要兼顾阴阳 ，在专业中医师辨明体质的情形下指导服用 。养生茶虽有治疗效果 ，但一样平常能改善其时的某些症状 ，可是很难从基础上起到改善体质的作用 。就像有些人自己患有基础疾病较量多 ，需要用中药调理治病 ，光靠养生茶是远远不敷的 。
中药养生茶因其利便、易做 ，深得各个年岁段的养生喜欢者喜欢 。可是 ，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性 ，以是 ，喝前一定要辨证 ，喝错了反而会对身体有害 。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ，入肝经 ，可明目 。菊花性微寒 ，有清热解毒的功效 。枸杞药性平和 ，养肝明目 。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果 ，对风热伤风、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果 。可是 ，由于菊花性寒 ，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝 ，经期女性、患有风寒伤风人也不宜喝 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用 ，较量相宜女性服用 ，同时对高血压患者来说也有不错的功效 ，日� ？捎霉鏊迮莞稍锩倒寤�3~5朵即可 ，也可放入大枣或凭证体质与红茶或绿茶同饮 。
可是 ，玫瑰花茶中含鞣酸较量多 ，与食物中的卵白质团结天生不易消化吸收的鞣酸卵白 ，会导致便秘 ，以是便秘的人不要喝 。另外 ，玫瑰花茶属于温热花卉饮品 。关于阴虚火旺、实热者来说不要饮用 ，喝得过多容易导致阴火加重 。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘 ，补中益气、养血安神 。用于脾胃虚弱、血虚虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗 。桂圆性温热 ，补血安神、健脑益智、补养心脾 ，对失眠、心悸、神经虚弱、影象力减退、血虚等有较量好的疗效 。两者适用起到扶正的作用 ，适合气血缺乏的人喝 。
可是 ，桂圆肉性温 ，吃了容易上火 ，建议沏茶的时间可以将桂圆壳打碎一起泡 ，可以中和吃桂圆肉带来的火气 。另外桂圆红枣茶 ，含自然糖分较高 ，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ，上火发炎时也需忌食 。
4、金银花茶
金银花性寒 ，味甘 ，具有清热解毒、疏散风热的功效 。由于金银花茶较量寒 ，除怒气较量兴旺经常上火的人以外 ，其他体质的人不建议恒久喝 。痛经患者、体质虚寒的患者只管阻止服用 。另外 ，咽喉痛的患者多属于虚火 ，金银花以治疗实火为主 ，以是 ，这类患者建议用生甘草泡水喝取代 。
5、薄荷茶
薄荷性凉 ，味辛 ，具有疏风散热、清利头目的功效 。主治风热伤风、头痛、目赤、咽喉肿痛等 。薄荷一样平常不建议单独使用 ，需配伍其他药材使用 。另外 ，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服 。
以是 ，公共喝养生茶要凭证详细症状和自身体质特点来调配 。现代人体质较量重大 ，许多人都是几种体质复合在一起 。像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛 ，上火的症状较量显着 ，可是手脚冰冷、怕冷、小便清 ，这就属于上热下寒 ，所谓的上火症状只是虚火 ，并非实火 。这个时间若是直接去喝祛火的养生茶 ，早先也许会起到一定的效果 ，可是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除 ，反而身体会越喝越虚 ，损伤了阴精或阳气 。
养生茶是有偏性的 ，恒久饮用配伍要兼顾阴阳 ，在专业中医师辨明体质的情形下指导服用 。养生茶虽有治疗效果 ，但一样平常能改善其时的某些症状 ，可是很难从基础上起到改善体质的作用 。就像有些人自己患有基础疾病较量多 ，需要用中药调理治病 ，光靠养生茶是远远不敷的 。