盛夏日节气温高，心脑血管疾病发病率攀升。临床数据显示，在夏日，心源性猝死者平均占整年殒命人数的47%。中医以为，夏日属火，而五行中心脏也属火，故夏日与心气相通。夏日炎热汗出，暑热为阳邪，最易耗心气、伤心阴、乱心神，心脉失养时容易泛起心悸胸痛等症状，甚至心阳暴脱。因此，夏日养生应注重养心护心，尤其是敌手厥阴心包经的保养。
心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜，当外来之邪侵占心脏时，心包自告奋勇“代心受邪”，为心脏看家护院。心包经的适时时间为戌时，即晚上7点至9点，此时心包经当值，是养护心包经的好时机，建议有心脑血管疾病的人群，可在此时循经拍打或推拿循行于两臂内侧正中的心包经。由于火热之邪最易陷于心包经，当天热时泛起急躁、头晕头痛、口苦口干等症状时，为防发病，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴，严重者可点刺放血，挤出玄色瘀血数滴，以泻热下火、醒神开窍。
《黄帝内经》纪录：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”，意思是指心脏转达的快乐情绪会从膻中发出。当人们心情抑郁、胸闷气结时，心包经一定运行不畅，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴，以开郁散结、宽胸理气。
心脑血管疾病人群在夏日多有难以入寐、冷汗易醒、睡不牢靠等问题，中医多辨证为心肾不交� ？扇嘈木系纳俸Ｑ�，心经属火，但少海穴穴性属水，中医理论以为肾属水，故推拿该穴可使心肾相交，改善失眠。
盛夏日节气温高，心脑血管疾病发病率攀升。临床数据显示，在夏日，心源性猝死者平均占整年殒命人数的47%。中医以为，夏日属火，而五行中心脏也属火，故夏日与心气相通。夏日炎热汗出，暑热为阳邪，最易耗心气、伤心阴、乱心神，心脉失养时容易泛起心悸胸痛等症状，甚至心阳暴脱。因此，夏日养生应注重养心护心，尤其是敌手厥阴心包经的保养。
心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜，当外来之邪侵占心脏时，心包自告奋勇“代心受邪”，为心脏看家护院。心包经的适时时间为戌时，即晚上7点至9点，此时心包经当值，是养护心包经的好时机，建议有心脑血管疾病的人群，可在此时循经拍打或推拿循行于两臂内侧正中的心包经。由于火热之邪最易陷于心包经，当天热时泛起急躁、头晕头痛、口苦口干等症状时，为防发病，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴，严重者可点刺放血，挤出玄色瘀血数滴，以泻热下火、醒神开窍。
《黄帝内经》纪录：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”，意思是指心脏转达的快乐情绪会从膻中发出。当人们心情抑郁、胸闷气结时，心包经一定运行不畅，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴，以开郁散结、宽胸理气。
心脑血管疾病人群在夏日多有难以入寐、冷汗易醒、睡不牢靠等问题，中医多辨证为心肾不交� ？扇嘈木系纳俸Ｑ�，心经属火，但少海穴穴性属水，中医理论以为肾属水，故推拿该穴可使心肾相交，改善失眠。