关于梳头养生 ，着实并不是现在才盛行起来的 ，在古代 ，人们早就已经把这种养生要领玩得溜溜的了 。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过 ，经常梳头 ，头发禁止易白 ；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过 ，人的头发相宜经常梳 。
中医以为 ，人的头部 ，汇聚着诸多的经络血脉 ，具有“百脉之宗”的称呼 ，经常梳头 ，可以起到推拿穴位的作用 。中医又言 ，经络毗连五脏及六腑 ，气血的运输需要经络运送 ，经络通了 ，气血也就顺了 ，五脏功效也就随着提高起来 。因此 ，常梳头 ，有利于疏通经络、梳理气血 ，改善人体血液循环与身体性能 。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1.脾胃欠好的人 ，应该用梳子多去梳剃头际线 ，由于胃经由的地方就是发际线的旁边 ，因此用梳子在发际线的周围往返梳理 ，可以缓解肠胃的不适 。
2.有肾虚或者是高血压的患者 ，天天梳头发可以着重梳头顶部位 ，由于头顶部位是全身阳经和阳气搜集的地方 ，经常梳 ，可以让起到通经络的作用 ，还可以提升阳气 。
3.有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者 ，可以着重梳两侧的头发 ，由于两侧的有胆经、三焦经循环的地方 ，经常输 ，可以疏通肝胆气滞 ，还可以起到缓解疼痛的作用 。
4.有头晕或者是后头痛的患者 ，可以着重去梳后枕部位 ，经常梳 ，可以增进大脑的血液流通 ，还可以资助大脑供血以及可以缓解不适的症状 。
怎样准确梳头？
1.要领和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处 。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要重复梳到 。
（2）力度要适中：用力不可过轻取过重 ，轻了起不到推拿的作用 ，重了则会刮伤头皮 。用中等力度 ，以头皮爆发微热感为宜 。若是干性头发 ，梳时可用力些;若是油性头发 ，则用力轻些 ，不然会刺激皮脂腺增添渗透 。
（3）从发根梳至发梢：顺着头爆发长的偏向 ，划分重新顶和两侧最先 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位重复一再 ，感受惬意就好 。
2.时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，虽然更好 。但切忌在餍饫后梳头发 ，这样会影晌脾胃功效 。湿头发不宜太过梳理 。很多多少人以为湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若鼎力大举梳剖析对发丝和毛囊造成历害 。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急 。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好所在按和刺激头部穴位 。梳头时还可团结手指推拿 。双手五指自然脱离 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴推拿 。重复十次左右 ，用力匀称 。
3.关注几个要害部位
（1）额头发际线 。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位） 。
（2）头顶百会穴 。是身体的一个主要穴位 ，许多经脉在此交汇 。天天梳理推拿头顶区域一两百下 ，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑 ，还能治厅失眠、遗忘等症 。
（3）头两侧 。中医以为头两侧是三焦经和胆经的循行部位 ，常梳理和推拿可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气 。
（4）脑后部位 。经常梳理脑后部可以强肾、补血 ，进而缓解脑供血缺乏 ，资助头脑苏醒和肩颈部松开 。
一样平常在生涯中 ，若是是经常感受头疼 ，或者是感受不惬意的情形下 ，那么这个时间照旧应该要经常的去推拿自己的头皮 ，或者是经常去梳头发的呢 ，并且梳发的利益也是很是多 ，也可以增进血液循环 ，也可以让自己头发爆发的很是亲近 ，以是各人一定要多注重多梳头发的呢 。
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关于梳头养生 ，着实并不是现在才盛行起来的 ，在古代 ，人们早就已经把这种养生要领玩得溜溜的了 。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过 ，经常梳头 ，头发禁止易白 ；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过 ，人的头发相宜经常梳 。
中医以为 ，人的头部 ，汇聚着诸多的经络血脉 ，具有“百脉之宗”的称呼 ，经常梳头 ，可以起到推拿穴位的作用 。中医又言 ，经络毗连五脏及六腑 ，气血的运输需要经络运送 ，经络通了 ，气血也就顺了 ，五脏功效也就随着提高起来 。因此 ，常梳头 ，有利于疏通经络、梳理气血 ，改善人体血液循环与身体性能 。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1.脾胃欠好的人 ，应该用梳子多去梳剃头际线 ，由于胃经由的地方就是发际线的旁边 ，因此用梳子在发际线的周围往返梳理 ，可以缓解肠胃的不适 。
2.有肾虚或者是高血压的患者 ，天天梳头发可以着重梳头顶部位 ，由于头顶部位是全身阳经和阳气搜集的地方 ，经常梳 ，可以让起到通经络的作用 ，还可以提升阳气 。
3.有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者 ，可以着重梳两侧的头发 ，由于两侧的有胆经、三焦经循环的地方 ，经常输 ，可以疏通肝胆气滞 ，还可以起到缓解疼痛的作用 。
4.有头晕或者是后头痛的患者 ，可以着重去梳后枕部位 ，经常梳 ，可以增进大脑的血液流通 ，还可以资助大脑供血以及可以缓解不适的症状 。
怎样准确梳头？
1.要领和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处 。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要重复梳到 。
（2）力度要适中：用力不可过轻取过重 ，轻了起不到推拿的作用 ，重了则会刮伤头皮 。用中等力度 ，以头皮爆发微热感为宜 。若是干性头发 ，梳时可用力些;若是油性头发 ，则用力轻些 ，不然会刺激皮脂腺增添渗透 。
（3）从发根梳至发梢：顺着头爆发长的偏向 ，划分重新顶和两侧最先 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位重复一再 ，感受惬意就好 。
2.时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，虽然更好 。但切忌在餍饫后梳头发 ，这样会影晌脾胃功效 。湿头发不宜太过梳理 。很多多少人以为湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若鼎力大举梳剖析对发丝和毛囊造成历害 。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急 。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好所在按和刺激头部穴位 。梳头时还可团结手指推拿 。双手五指自然脱离 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴推拿 。重复十次左右 ，用力匀称 。
3.关注几个要害部位
（1）额头发际线 。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位） 。
（2）头顶百会穴 。是身体的一个主要穴位 ，许多经脉在此交汇 。天天梳理推拿头顶区域一两百下 ，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑 ，还能治厅失眠、遗忘等症 。
（3）头两侧 。中医以为头两侧是三焦经和胆经的循行部位 ，常梳理和推拿可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气 。
（4）脑后部位 。经常梳理脑后部可以强肾、补血 ，进而缓解脑供血缺乏 ，资助头脑苏醒和肩颈部松开 。
一样平常在生涯中 ，若是是经常感受头疼 ，或者是感受不惬意的情形下 ，那么这个时间照旧应该要经常的去推拿自己的头皮 ，或者是经常去梳头发的呢 ，并且梳发的利益也是很是多 ，也可以增进血液循环 ，也可以让自己头发爆发的很是亲近 ，以是各人一定要多注重多梳头发的呢 。
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