一到春季 ，许多女性的脸部皮肤就会泛起长痘痘的征象 ，这样会影响脸部的外观 ，并且容易爆发焦躁的情绪。着实脸上长痘痘有可能是上火的体现 ，上火应该怎么办呢?首先应该想步伐来灭火才行呢 ，那么要消除上火的症状照旧应该有的放矢。下面我们就详细来相识上火的缓解要领。
缓解上火症状的要领有哪些?
1.心火
症状体现：主要体现为嘴苦 ，舌尖上有一点发红的症状 ，一样平常情形下脾胃也不是很好。
灭火的要领：在平时可以用莲子心煮粥 ，或用莲子心泡樟芝粉喝 ，严重的情形下要吃中药往复火。
2.怒气
症状体现：嘴有一些苦味 ，并且眼睛有眼屎和视力模糊 ，还伴有飞蚊症 ，还会有血压升高和两肋胀痛等症状。
灭火要领：可以吃枸杞菊花茶 ，大便干结的人应该加一些草决明中药来泡水喝。
3.脾火
症状体现：嘴甜并且有一些粘 ，舌苔很厚 ，中心有黄苔 ，大便先干后软 ，并且会感受到全身乏力。
灭火要领：用山药煮粥喝严重的病情 ，还要吃中药来缓解症状。
4.肺火
症状体现：脸上有疖子或者痘痘 ，嘴有辣味。
灭火要领：可以用大枣和沙参煮水喝 ，严重的病人应该吃中药清肺益火片往复火。
5.肾阴虚火旺
症状体现：会经常泛起耳鸣冷汗和腰膝酸软 ，以及嘴干和大便干等症状。
灭火要领：可以吃中药知柏地黄丸 ，去火效果是相当不错的。
6.胃火
症状体现：会经常泛起口臭的征象 ，尚有可能会引起大便干燥等不良症状。
灭火要领：可以服用�；魄逦竿璧戎谐梢�。
常品茗也可以降火：
1.菊花茶
所有的菊花应为甘菊 ，其味不苦 ，尤以苏杭一带所生的明确菊或小白菊最佳 ，每次用3克左右沏茶饮用 ，逐日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2.桃花茶
能降火 ，并且还能祛除黑斑 ，白嫩肌肤 ，但孕妇及月经量过大者忌用。
3.西瓜皮凉茶
夏日喝西瓜皮凉茶 ，可以降火 ，并且尚有利尿解毒的的作用。
4.苦丁茶
据《本草纲目》纪录 ，苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功效。
5.金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶 ，茶汤芳香、甘凉适口 ，脱销海内外市场。常饮此茶 ，有清热解毒、通经活络 ，护肤美容之功效。金银花茶味甘 ，性寒 ，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用�？芍瘟剖钊戎ⅰ⑿毫 ⒘鞲小⒋苤锥尽⒓甭员馓姨逖住⒀乐苎椎炔�。
6.麦冬茶
取适量麦冬用开水冲泡 ，同时在茶水中加入具有去火作用的菊花和冰糖 ，饮用这款麦冬茶能够清心降火、润肺除烦、止咳祛痰 ，对因大宗出汗造成的阴液缺乏也有一定的改善作用。
7.橘皮沏茶
橘子吃多了容易上火 ，可是橘皮却又清火的作用 ，可以将桔皮搭配绿茶一起冲泡 ，单独冲泡也可以 ，泡好的橘皮茶清热化痰、消炎抗菌的作用 ，尤其适合咳嗽多痰的人群饮用。
8.荷叶茶
关于由于情绪和精神压力引起的上火、便秘等症状 ，荷叶茶具有很好的疗效 ，取3克荷叶、3朵玫瑰花和6克炒决明子 ，将三者一起用开水冲泡饮用 ，能够清热解暑、生发清肠 ，对治疗浮肿也很有用 ，很是适合现代人。
9.决明子茶
肠子蠕动功效缓慢的人 ，尤其是肥胖节食者在节食减肥时代 ，宿便容易积在体内 ，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
一到春季 ，许多女性的脸部皮肤就会泛起长痘痘的征象 ，这样会影响脸部的外观 ，并且容易爆发焦躁的情绪。着实脸上长痘痘有可能是上火的体现 ，上火应该怎么办呢?首先应该想步伐来灭火才行呢 ，那么要消除上火的症状照旧应该有的放矢。下面我们就详细来相识上火的缓解要领。
缓解上火症状的要领有哪些?
1.心火
症状体现：主要体现为嘴苦 ，舌尖上有一点发红的症状 ，一样平常情形下脾胃也不是很好。
灭火的要领：在平时可以用莲子心煮粥 ，或用莲子心泡樟芝粉喝 ，严重的情形下要吃中药往复火。
2.怒气
症状体现：嘴有一些苦味 ，并且眼睛有眼屎和视力模糊 ，还伴有飞蚊症 ，还会有血压升高和两肋胀痛等症状。
灭火要领：可以吃枸杞菊花茶 ，大便干结的人应该加一些草决明中药来泡水喝。
3.脾火
症状体现：嘴甜并且有一些粘 ，舌苔很厚 ，中心有黄苔 ，大便先干后软 ，并且会感受到全身乏力。
灭火要领：用山药煮粥喝严重的病情 ，还要吃中药来缓解症状。
4.肺火
症状体现：脸上有疖子或者痘痘 ，嘴有辣味。
灭火要领：可以用大枣和沙参煮水喝 ，严重的病人应该吃中药清肺益火片往复火。
5.肾阴虚火旺
症状体现：会经常泛起耳鸣冷汗和腰膝酸软 ，以及嘴干和大便干等症状。
灭火要领：可以吃中药知柏地黄丸 ，去火效果是相当不错的。
6.胃火
症状体现：会经常泛起口臭的征象 ，尚有可能会引起大便干燥等不良症状。
灭火要领：可以服用�；魄逦竿璧戎谐梢�。
常品茗也可以降火：
1.菊花茶
所有的菊花应为甘菊 ，其味不苦 ，尤以苏杭一带所生的明确菊或小白菊最佳 ，每次用3克左右沏茶饮用 ，逐日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2.桃花茶
能降火 ，并且还能祛除黑斑 ，白嫩肌肤 ，但孕妇及月经量过大者忌用。
3.西瓜皮凉茶
夏日喝西瓜皮凉茶 ，可以降火 ，并且尚有利尿解毒的的作用。
4.苦丁茶
据《本草纲目》纪录 ，苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功效。
5.金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶 ，茶汤芳香、甘凉适口 ，脱销海内外市场。常饮此茶 ，有清热解毒、通经活络 ，护肤美容之功效。金银花茶味甘 ，性寒 ，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用�？芍瘟剖钊戎ⅰ⑿毫 ⒘鞲小⒋苤锥尽⒓甭员馓姨逖住⒀乐苎椎炔�。
6.麦冬茶
取适量麦冬用开水冲泡 ，同时在茶水中加入具有去火作用的菊花和冰糖 ，饮用这款麦冬茶能够清心降火、润肺除烦、止咳祛痰 ，对因大宗出汗造成的阴液缺乏也有一定的改善作用。
7.橘皮沏茶
橘子吃多了容易上火 ，可是橘皮却又清火的作用 ，可以将桔皮搭配绿茶一起冲泡 ，单独冲泡也可以 ，泡好的橘皮茶清热化痰、消炎抗菌的作用 ，尤其适合咳嗽多痰的人群饮用。
8.荷叶茶
关于由于情绪和精神压力引起的上火、便秘等症状 ，荷叶茶具有很好的疗效 ，取3克荷叶、3朵玫瑰花和6克炒决明子 ，将三者一起用开水冲泡饮用 ，能够清热解暑、生发清肠 ，对治疗浮肿也很有用 ，很是适合现代人。
9.决明子茶
肠子蠕动功效缓慢的人 ，尤其是肥胖节食者在节食减肥时代 ，宿便容易积在体内 ，造成便秘。推荐饮用决明子茶。