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此文是一位60多岁的老人的乐成履历，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。

下面这个要领不但老人可以用，年轻人、上班族恒久对着电脑的人也可以用。专家建议：泛起眼睛疲劳、视物不清的情形，要暂时放下手头事情，做下面三个办法，就能马上改善情形，立竿见影。

1、捏手腕眼不花，看得清

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有利益。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态视察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂痕，养老穴就在裂痕中。天天早晚各指压10次至20次即可，这样重复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消逝，眼疾也会逐步获得缓解。

2、捏手指抑制白内障

这组穴位划分位于拇指枢纽的两侧及中心处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人，天天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感受到疼痛水平的气力来指压即可。

3、按眼眉头不晕，头不痛

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该位置位于眉毛内侧边沿凹陷处。按揉前要将手洗清洁，以免眼睛熏染。别的，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

现在建议您就放下手机，做一下这三个行动，然后您会感应耳聪目明，视野清晰。