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【养生】晨起喝凉水伤阳气：温水为宜、逐步含咽
“药补不如食补，食补不如水补” 。中医以为，水是百药之王，康健养生应从准确喝水最先 。
2019-11-01
【保健】天气转凉肩痛不适 无妨查查血糖
秋风渐起，最近50多岁的王姨自觉身体大不如前，不知从何时起肩膀有些僵硬、隐痛，一最先并没有太在意 。
2019-10-31
【养生】橘子皮可以取代陈皮吗？ NO！
“陈皮不就是橘子皮嘛，怎么就成药材了？”“我吃橘子剥下来的皮晾干，能取代陈皮不？”
2019-10-31
【养生】秋冬足跟裂，补血按两穴
秋冬季节，许多人的足跟都有干裂的情形，严重时会导致行走疼痛、出血等 。
2019-10-31
【养生】出门在外 蔬菜水果吃不敷怎么办？
经常有网友问：“我在外面事情，经常没有足够的蔬菜供应，营养不敷怎么办？不吃菜总以为有州不惬意！
2019-10-30
【保健】五款药茶缓解咽喉病
饮食、气息都要经由咽喉，外邪也多从咽喉进入人体 。它上连口腔，下通肺胃，与脏腑关系亲近；脏腑泛起病变，也多引起咽喉不适 。
2019-10-30
【保健】“捯气儿”难题 这些食物别碰
人突然捯不上气儿，可能是四大病因在作怪 �；颊呖赡芑岣惺艿娇掌狈�，呼吸很艰辛，有一种空气很快被耗尽的感受，也就是通常所说的“气短”“喘不上气来” 。
2019-10-29
【养生】入冬前先给脏器洗个澡
深秋时节，天下大部分地区都迎来了显着的降温历程 。因此，趁着还未入冬，给身体来一次大洗濯，驱除体内毒素，守住正气，为冬季储备能量 。
2019-10-28
【养生】睡眠要“先卧心 后卧眼”
准确的睡眠要领是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼” 。
2019-10-28
【保健】流感高发季 疫苗应该怎么打
?冬日的脚步日渐邻近，季节性流感等呼吸道熏染病发季又将要来临，实时接种流感疫苗是预防流感的有用步伐，可以显著降低接种者罹患流感和爆发严重并发症的危害 。
2019-10-25