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【保健】维护肝脏，增进康健
天下爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是
2019-03-18
【养生】春季饮食养生考究多
春天不但是万物苏醒的季节，也是人体心理性能、新陈代谢最活跃的时期 。然而乍暖还寒，天气很不稳固，除了要做好全身调理外，饮食保养也特殊主要 。
2019-03-18
【育儿】新生儿睡觉总爱吓一跳怎么办
新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗？
2019-03-16
【保健】周末做这5件事可助你“元气满满”
在生涯节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会，履历了一周的事情后人们经常感受“身体被掏空” 。周末时只想宅在家里，怎一个“丧”字了得 。许多人甚至泛起了心理康健问题 。这种情形下，放缓生涯节奏很主要 。我们可以实验通过阅读、磨炼、深思、沐浴以及与朋侪和家人相处等方法改变我们的精神状态 。
2019-03-15
【养生】四种泡脚比吃药管用
经常泡脚可防病治病，还可改善体质状态，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注重 。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一样平常情形不加药物，可加粗盐；晚年人如感受胸闷、头晕等，应暂停浴足；浴足水温不宜凌驾45℃，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足 。
2019-03-14
【保健】唾液，你不知道的事
唾液使我们能恬静地品味、吞咽和消化，还能对抗细菌，与蛀牙做斗争 。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它 。
2019-03-13
【保养】喝牛奶是个“手艺活”
喝牛奶是个“手艺活”，喝法差池可能会让康健大打折扣，应当因人而异，适度适量 。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大利益
成年人每晚应该至少睡7个小时，但许多人达不到这个标准 。关于睡眠缺乏者，多睡1小时能让身体和大脑获得更好的休息，从多方面提升康健 。克日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的利益 。 1.�；ば脑� 。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究效果批注，睡眠缺乏和太过睡眠都对心脏有害 。这可能是由于睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等心理历程，这些都会对心血管疾病的发病爆发影响 。 2.得糖尿病的危害降低 。纵然是康健的...
2019-03-11
【晚年】老人磨炼，谨防十个错
老人退休后，最先把生涯重心转入磨炼 。清早、黄昏，总能看到一些上了年岁的人在广场上舞蹈，有的打太极拳，有的和运动器材“较量”……不难发明，有些行为真的太过于危险，好比一舞蹈就跳3个小时、一直地摇晃头部，连旁观者都对老人的身体担心起来 。一不小心，晚年人磨炼就走进了误区，越练病越多 。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病，但却会给康健带来困扰 。若是一小我私家平时语言声音低弱、气短懒言、精神头缺乏，总以为容易疲劳、容易累，那他大都是个气虚体质的人 。
2019-03-07