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【保健】一跑步就岔气儿 ？试试按这个穴位
这些年爱上跑步的人越来越多，许多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气” 。甚至知乎上有许多网友都自称“逢跑必岔气” 。跑步圈里有一句名言：“击败你的不是距离和配速，而是岔气 。”
2020-12-17
【保健】眼妆可能会伤眼，“口罩妆”最好不画
今年肆虐全球的新冠肺炎疫情，让以眼妆为重心的“口罩妆”迅速升温，眼影盘、眼线笔、睫毛膏、美瞳等产品销量也随之大幅增添 。眼妆虽迷人，但你知道眼睛的感受怎样吗 ？
2020-12-16
【知识】饭前服药和空腹服药不是一回事儿
人吃五谷杂粮，难免遇到小病需要吃药，有些药要求饭后吃，有些药最好饭前吃 。许多人把饭前吃药明确为空腹服药，可是这种明确和做法，是过失的 。
2020-12-15
【保健】睡觉睡欠好，容易晚年痴呆 ？
睡眠质量是康健水平最主要的影响因素之一 。近期，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学隶属西岳医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出，睡眠与认知障碍有着亲近关系，特殊是10种睡眠特征（障碍）会加大其危害 。
2020-12-14
【知识】用饭时能不可喝水 ？标准谜底来了！
用饭喝水这事儿，听起来再正常不过了，但怎样用饭喝水可是个“手艺活”：究竟能不可边用饭边喝水 ？怎样喝 ？水喝多了照旧少了 ？凉了照旧热了 ？并且尚有用饭时喝水有害康健的说法，这个说法究竟对差池 ？着实这些都深深地影响着我们的肠胃康健 。
2020-12-11
【知识】这么多年你的筷子用对了吗 ？
筷子，作为中华饮食文化不可或缺的“主角”之一，样式繁多，用法考究 。那么，种种筷子有什么特点 ？可能保存哪些康健危害 ？该怎样康健使用筷子呢 ？
2020-12-10
【养生】血压不听话 ？做套降压操
高血压是一种常见病和多发病 。此病一样平常起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，外貌上看是一种自力的疾病，现实上是引发心、脑血管和肾病变的一个主要的危险因素，若是治疗不当就会酿成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功效衰竭等这些常见高血压并发症 。你的血压超标了吗 ？一起来看看预防高血压的一些要领 。
2020-12-09
【保健】喝牛奶尚有“最佳时间” ？
牛奶中富含优质卵白质、维生素和矿物质元素，是很是优质的食物营养泉源，对我们的身体利益多多，可是围绕着怎么喝，考究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏 。
2020-12-08
【知识】心梗爆发时 掌握这些知识可救命
心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死 。随着最低气温跌到零下，心血管疾病进入高发期 。今天就为各人梳理一下，关于心肌梗死，人们经常忽视的问题和容易犯的过失，帮你掌握危急时刻的救命知识 。
2020-12-07
【保健】为何总感受"脑子不敷用" ？
有过提笔忘字吗 ？有过话到嘴边就是说不上来吗 ？有感受自己影象力下降了吗 ？有许多人感受自己似乎反应缓慢了，感受“自己脑子不敷用了” 。《美国医学会杂志》曾刊文指出，一样平常来说，人们的大脑在30岁便最先朽迈；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功效随之减退，体力、影象力、反应力下降，定位能力、身体协调性缺乏以前；60岁后，大脑以每年15%的速率萎缩 。那么我们应该怎样�；つ远�，延缓大脑朽迈，让自己的大脑更有活力呢 ？
2020-12-04