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【养生】四种泡脚比吃药管用
经常泡脚可防病治病 ，还可改善体质状态 ，但也需辨证使用 ，一些泡脚事项平时要多加注重 。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一样平常情形不加药物 ，可加粗盐；晚年人如感受胸闷、头晕等 ，应暂停浴足；浴足水温不宜凌驾45℃ ，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足 。
2019-03-14
【保健】唾液 ，你不知道的事
唾液使我们能恬静地品味、吞咽和消化 ，还能对抗细菌 ，与蛀牙做斗争 。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识 ，或许会让你重新看待它 。
2019-03-13
【保养】喝牛奶是个“手艺活”
喝牛奶是个“手艺活” ，喝法差池可能会让康健大打折扣 ，应当因人而异 ，适度适量 。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大利益
成年人每晚应该至少睡7个小时 ，但许多人达不到这个标准 。关于睡眠缺乏者 ，多睡1小时能让身体和大脑获得更好的休息 ，从多方面提升康健 。克日 ，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的利益 。 1.�；ば脑� 。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究效果批注 ，睡眠缺乏和太过睡眠都对心脏有害 。这可能是由于睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等心理历程 ，这些都会对心血管疾病的发病爆发影响 。 2.得糖尿病的危害降低 。纵然是康健的...
2019-03-11
【晚年】老人磨炼 ，谨防十个错
老人退休后 ，最先把生涯重心转入磨炼 。清早、黄昏 ，总能看到一些上了年岁的人在广场上舞蹈 ，有的打太极拳 ，有的和运动器材“较量”……不难发明 ，有些行为真的太过于危险 ，好比一舞蹈就跳3个小时、一直地摇晃头部 ，连旁观者都对老人的身体担心起来 。一不小心 ，晚年人磨炼就走进了误区 ，越练病越多 。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病 ，但却会给康健带来困扰 。若是一小我私家平时语言声音低弱、气短懒言、精神头缺乏 ，总以为容易疲劳、容易累 ，那他大都是个气虚体质的人 。
2019-03-07
【保健】糖尿病患者要注重了 ，骨质松散更容易找上你！
骨骼康健是与我们每小我私家都息息相关的事情 。无论是糖尿病人照旧通俗人 ，都要重视补钙 ，预防骨质松散 ，给自己一个康健的骨骼 。
2019-03-06
【养生】春季养生窍门
春天是个冷热交替的季节 ，在这个季节里我们要做好养生保健 ，迎接康健生涯 。那么 ，春天怎么穿衣服康健？
2019-03-05
【保健】天天两升水肌肤更康健？
人们关于护肤通常保存一些误区 ，例如天天大宗饮水可以坚持肌肤水分富足 ，养出康健肌肤 ，等等 。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区 ，展现护肤的真相 。
2019-03-04
【保健】食疗除春困 六种食物效果好
进入春季 ，雨水增多 ，体内湿气过重 ，会让人以为困倦 ，身体四肢极重 ，没有食欲 ，皮肤泛起湿疹皮疹 ，甚至泛起肠胃炎 。膳食医生指出 ，春天是肝气主导的季节 ，肝气兴旺 ，肝胜脾（木克土） ，脾失运化 ，水湿内停 。加上春季阴雨绵绵 ，外湿困阻脾阳 ，引起气血运行不畅、经脉欠亨 ，人体就会感应疲乏、嗜睡 。以是 ，脾虚湿困是“春困”的主要缘故原由 。
2019-03-01