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【保健】有些食物让你睡欠好
许多缘故原由会导致睡眠质量差、失眠 ，晚上喝咖啡和茶是其中一项 。克日 ，美国“康健与人类研究”网站刊文体现 ，关于睡眠差的人 ，晚上吃以下食物也会“雪上加霜” 。
2019-09-27
【养生】秋梨——滋阴润燥的好食材
秋梨是滋阴润燥的好食材 。《本草纲目》纪录 ，秋梨可“润肺凉心、消痰降火 ，解疮毒、酒毒” 。梨汁煮粥 ，治小儿疳热及风热昏燥 。嗜好烈酒的人 ，体内容易积热 ，火旺痰多 ，易患毒痈肿疮等疾病 ，经常吃梨 ，就可以阻止这些隐患 。
2019-09-27
【晚年】晚年人是否应该多多饮水?
人天天都要喝水 。要是没有水 ，人体的一切代谢历程都阻止了 ，生命也竣事了 。正像花盆中的花卉一样 ，一旦土壤干燥它就枯萎了 。
2019-09-26
【塑身】无法减去腹部脂肪？全由于你这样做…
你的腹部脂肪许多吗?有可能是由于你完全不吃脂肪 ，或是跳过不吃 。虽然若是你饮酒过量 ，吃许多细腻碳水化合物就更容易肥胖 。
2019-09-26
【养生】秋养“四收” 为冬储能
秋季的三个月中 ，阳气渐退 ，阴气渐长 ，自然界万物因成熟而平和收敛 。此时 ，人体新陈代谢和心理性能逐渐变慢 ，故养生宜收不宜散 。
2019-09-26
【女性】心理期前情绪不稳 适当做些有氧运动
许多女性朋侪都有这么一类懊恼Ｔ媚课在心理期前或心理期中期都会泛起一些身体上差别水平的不适 ，如腰痛、下腹痛和疲劳等 ，同时陪同身体不适的尚有情绪上的波动
2019-09-25
【晚年】高血压老人假期出游 ，悠着点
国庆长假将至 ，不少家庭都有出游妄想 。晚年人特殊是自己有心脑血管病的老人 ，出游时行程只管安排得不要过于紧凑 ，不要去太偏远的地方 ，常用药和抢救药都要备足 ，以包管假期清静度过 。
2019-09-25
【保健】阿尔兹海默症有多恐怖？
我们在生涯中经常听到的晚年痴呆 ，其学名就是阿尔茨海默� 。ˋD） ，它是一种起病隐匿举行性生长的神经系统退行性疾病 。
2019-09-25
【保健】夏秋换季鼻炎高发 专家来支招
随着夏秋换季 ，许多人最先流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒 ，且短期无法缓解 。专家提醒 ，这可能是季节性过敏性鼻炎 。并且若是欠好好控制 ，可能导致鼻窦炎、渗透性中耳炎等并发症 ，少数人甚至会生长成为哮喘 。
2019-09-24
【养生】秋膘来了 你可能只是过劳肥
说秋天就长秋膘基础只是一个假象 ，显着就是一年四序都胖好吗?好啦 ，开个玩笑 ，讲真秋膘不可怕 ，过劳肥才是你我身边的隐形杀手 ，久坐不动、三餐营养失调、压力过大、少眠 。
2019-09-24