大雪节气养生
冰封千里雪花舞，万物败北严冬苦 。避寒调摄理经络，保暖养阴精固护 。食忌生冷腻粘糊，调膳易动尤适补 。补阳健身勿过偏，恰到利益自适度 。
2015-07-14
小雪饮食养生
农闲时节加厚土，寒枝叶上露凝霜 。冬藏蔬菜正其时，勤添寒衣莫单裳 。
2015-07-14
小雪节气养生
万千紫气自东来，岁转冬寒雪未开 。温补增气益健体，紧随时令乐蓬莱 。
2015-07-14
立冬饮食养生
鸿雁南去逢立冬，万物萧瑟一岁中 。衣食住行重抗寒，翘待白雪压青松 。
2015-07-14
立冬节气养生
阳极阴生立冬来，寒曲温申阳藏在 。摄寝动服起居率，天人响应肾慎裁 。沐浴阳光太极健，清补甘温暖心怀 。揉耳增慎阴邪避，灸助冬日活络陔 。
2015-07-14
霜降饮食养生（二）
霜降糯稻正收割，藕苇蒲芡采摘忙 。添衣保暖随时令，御寒防冻保康健 。
2015-07-14
霜降饮食养生（一）
众人个个学长年，不悟长年在现在 。吾得五和养生法，只将食粥致仙人 。
2015-07-13
霜降节气养生
十月降霜秋早寒，草黄虫蛰禾叶干 。修身养性五谷好，登高结友意衰退 。
2015-07-13
寒露饮食养生
九月寒露天渐凉，三候南迁始华黄 。露珠冷光惊四射，滋阴润燥精神爽 。
2015-07-13
寒露节气养生
冷气逼人三分冷，露珠凝聚霜愈盛 。暑热干燥交相替，润肺生津阴阳衡 。
2015-07-13